شرکت اپل (Apple) به آرامی در حال عرضه نسخه بازطراحیشدهای از اپلیکیشن سلامت (Health) برای آیفون (iPhone) و اپل واچ (Apple Watch) است و شما میتوانید هماکنون با دانلود نسخه بتای عمومی آیاواس 27.2 (iOS 27.2 public beta) آن را امتحان کنید؛ همچنین باید سیستمعامل واچاواس 27 (watchOS 27) را روی اپل واچ خود اجرا کنید.
یکی از جذابترین ویژگیهای جدید در این اپلیکیشن بازطراحیشده، مجموعه ارزیابیهای طول عمر در خانه است که بهگونهای طراحی شدهاند تا در اتاق نشیمن شما و با استفاده از دوربین آیفون و حسگر ضربان قلب اپل واچ انجام شوند.
این ارزیابیها بینشهایی را درباره قدرت، تعادل، انعطافپذیری کاربر و موارد دیگر ارائه میدهند. من هر دو تست تعادل و انعطافپذیری را که هر کدام حدود پنج تا هفت دقیقه طول میکشند، امتحان کردم و بینشهای ارزشمند و شگفتانگیزی درباره سلامت جسمانی خود به دست آوردم. در ادامه چیزهایی که یاد گرفتم را میخوانید.
تستهای طول عمر خانگی اپل چگونه کار میکنند
برای انجام یکی از این ارزیابیها، از کاربران خواسته میشود آیفون خود را روی زمین قرار دهند، به یک دیوار تکیه دهند و سپس ۱۰ تا ۱۲ فوت به عقب قدم بردارند و مطمئن شوند که تمام بدنشان در کادر دید دوربین جلو قرار دارد.
این ارزیابیها از یک مدل هوش مصنوعی مبتنی بر بینایی برای ردیابی حرکت بدن شما هنگام اجرای هر مرحله استفاده میکنند. با این حال، در طول ارزیابی هیچ ویدیویی در واقع ضبط نمیشود و تمام پردازشهای هوش مصنوعی روی خود دستگاه (on-device) انجام میشوند.
آنچه از تست انعطافپذیری اپل یاد گرفتم
هنگامی که آیفون شما راهاندازی شد و به خوبی در مرکز صفحه نمایش قرار گرفتید، وقت آن است که ارزیابی را شروع کنید.
یک مربی روی صفحه، حرکات هر تست را با جزئیاتی بیش از حد کافی به نمایش میگذارد تا به راحتی بتوانید همراه با آن پیش بروید. برای مثال، ارزیابی انعطافپذیری شامل پنج کشش مختلف است تا رتبهبندی کلی انعطافپذیری بالاتنه و پایینتنه شما به طور کامل مشخص شود. رتبهبندیها در یکی از چهار دسته قرار میگیرند: نیازمند بهبود (Needs Improvement)، قابل قبول (Fair)، خوب (Good) و عالی (Excellent).
بنابراین، عملکرد من چگونه بود؟ امتیاز انعطافپذیری بالاتنه من «خوب» بود، اما امتیاز انعطافپذیری پایینتنه من تنها «قابل قبول» بود که کمتر از حد انتظارم بود. من پنج تست را در ارزیابی دو بار انجام دادم تا مطمئن شوم که دستورالعملها را به درستی دنبال کردهام و در هر دو بار نتایج یکسان بود.
آیا میدانستم که انعطافپذیری پایینتنهام ممکن است به کمی توجه نیاز داشته باشد؟ راستش را بخواهید، اصلاً و ابداً. اکنون که این موضوع را میدانم، قصد دارم تمرینات و کششهای بیشتری را در اولویت قرار دهم تا آن را بهبود ببخشم.
بهطور مفید، اپلیکیشن سلامت جدید علاوه بر رتبهبندی، اطلاعات نسبتاً جامعی را در مورد بهترین روشها برای پیشرفت در هر دو دسته، از جمله تمرینات پیشنهادی برای امتحان کردن، ارائه میدهد.
بر اساس گزارش اپل، تعادل من بهتر از انعطافپذیریام است
ارزیابی تعادل حتی سادهتر از انعطافپذیری است و فقط شامل یک تست میشود. از کاربران خواسته میشود روی یک پا بایستند و پای دیگر خود را در حالی که پای دیگرشان در هوا معلق است، تا جایی که میتوانند بدون برخورد با زمین و تا شصت ثانیه نگه دارند. این کار را دو بار، یک بار برای هر پا انجام میدهید.
هنگامی که شمارش معکوس شروع میشود، موسیقی آرامشبخشی شروع به پخش شدن میکند، در حالی که یک صدا به طور دورهای کلمات تشویقکنندهای را ارائه میدهد. تعادل بر اساس همان معیارهای انعطافپذیری امتیازدهی میشود.
خوشبختانه، این بار من امتیاز عالی (Excellent) را کسب کردم - که باز هم تست را دو بار انجام دادم - و این یک تقویتکننده اعتمادبهنفس عالی پس از عملکرد متوسطم در بخش انعطافپذیری بود.
مانند یک معاینه فیزیکی در خانه
اینها تنها دو مورد از ۱۷ ارزیابی طول عمر موجود در برنامه سلامت جدید اپل است. هنگامی که تمام ارزیابیها کامل شد، اپلیکیشن سلامت گزارشی را بر اساس نتایج تولید میکند تا با پزشک خود به اشتراک بگذارید.
در نهایت، ارزیابی طول عمر جدید اپل ممکن است آینده مراقبتهای بهداشتی را پیشبینی کند، جایی که کاربران برای درک بهتر و بهبود بهزیستی خود به ترکیبی از فناوری مصرفکننده مجهز به هوش مصنوعی و ویزیتهای سنتی پزشک اتکا میکنند.
نظر شما درباره تستهای طول عمر جدید اپل در اپلیکیشن بهروزرسانیشده سلامت در iOS 27.2 چیست؟ آیا مشتاقانه منتظر امتحان کردن آنها هستید؟ نظرات خود را در بخش زیر با ما در میان بگذارید.
منبع: tomsguide.com