بررسی اپل واچ سری ۱۲: سنسور ضربان قلب جدید و امتیاز آمادگی

شرکت اپل (Apple) هنگام معرفی اپل واچ سری ۱۲ (Apple Watch Series 12) با دقیق‌ترین سنسور ضربان قلب تا به امروز گفت: «قلب شما داستان سلامتی‌تان را روایت می‌کند و این داستانی است که ارزش شنیدن دارد.» کم پیش می‌آید که یک رویداد فناوری من را احساساتی کند، اما به عنوان یک نویسنده حوزه سلامت، این رویداد چنین کرد. شاید دلیلش خستگی ناشی از سفر بود، یا شاید هم معتقدم که این به‌روزرسانی‌های بزرگ در حوزه سلامت ممکن است این ساعت را به بهترین ساعت هوشمند موجود در بازار تبدیل کنند.

من روزهایم را صرف نوشتن درباره این موضوع می‌کنم که بهترین پیش‌بینی‌کننده طول عمر، میزان سلامت قلب شما است. اپل واچ سری ۱۲ (Apple Watch Series 12) با یک سنسور جدید ضربان قلب، هر پنج ثانیه یک‌بار یعنی ۶۰ بار بیشتر از اپل واچ سری ۱۱ (Apple Watch Series 11) به شما داده‌های ضربان قلب را ارائه می‌دهد. این ویژگی از خوانش‌های تغییرات ضربان قلب (HRV)، یک امتیاز آمادگی جدید که بینش عمیق‌تری درباره زمان فشار آوردن و زمان استراحت به شما می‌دهد، و ویژگی‌های مربوط به طول عمر در اپلیکیشن به‌روزرسانی‌شده Health پشتیبانی می‌کند.

نکات منفی؟ هر کسی که با او صحبت می‌کنم از این موضوع متنفر است که این ساعت دارای یک میکروفون داخلی برای ویژگی‌های جدید هوش صوتی (Audio Intelligence) است که اواخر امسال عرضه می‌شوند، اما در ادامه به آن خواهم پرداخت. من در طول هفته گذشته از آن استفاده کرده‌ام و تحت تاثیر قرار گرفته‌ام — برای کسب اطلاعات بیشتر، بررسی کامل اپل واچ سری ۱۲ (Apple Watch Series 12) را بخوانید.

اپل واچ سری ۱۲: نکات سریع

• همان شارژدهی ۲۴ ساعته باتری: با وجود اضافه‌شدن پایش مداوم ضربان قلب، اپل واچ سری ۱۲ (Apple Watch Series 12) همان شارژدهی ۲۴ ساعته باتری مدل سری ۱۱ را دارد
• تراشه جدید S11: پردازش سریع‌تر و کارآمدتر با پشتیبانی از ویژگی‌های هوش مصنوعی سیری (Siri AI)
• سنسورهای جامع طراحی‌شده مجدد: اپل می‌گوید این دقیق‌ترین سنسور ضربان قلب روی یک گجت پوشیدنی است؛ ضربان قلب و HRV با فرکانس بیشتری نسبت به قبل نمونه‌برداری می‌شوند؛ بینش‌های HRV اکنون راحت‌تر در اپلیکیشن Health نمایش داده می‌شوند
• معیارهای سلامت جدید: سری ۱۲ از امتیاز آمادگی (Readiness) جدید و معیار سن سلامت (Health Age) پشتیبانی می‌کند
• ویژگی‌های هوش مصنوعی سیری: این ساعت با پشتیبانی از دستیار صوتی هوش مصنوعی سیری عرضه می‌شود؛ ویژگی‌های جدید «هوش صوتی» به شما کمک می‌کنند جزئیات مهم زندگی را بهتر به خاطر بسپارید

اپل واچ سری ۱۲: مشخصات

بررسی اپل واچ سری ۱۲: قیمت و عرضه

اپل واچ سری ۱۲ (Apple Watch Series 12) برای پیش‌خرید از تاریخ ۹ سپتامبر در دسترس است و انتظار می‌رود دستگاه‌ها در ۱۸ سپتامبر به دست خریداران برسند. سری ۱۲ همان هزینه اولیه سری ۱۱ یعنی ۳۹۹ دلار را دارد.

علاوه بر گزینه‌های استاندارد آلومینیومی و بدنه‌های ارتقا یافته تیتانیومی، اپل واچ سری ۱۲ (Apple Watch Series 12) در دو مدل سرامیکی نیز عرضه می‌شود: سفید مرواریدی (Pearl White) و آبی شب (Night Blue).

در ادامه تفکیک کامل قیمت‌گذاری برای تمامی گزینه‌ها و اندازه‌های بدنه آورده شده است:

• اپل واچ سری ۱۲، ۴۲ میلی‌متری، GPS (آلومینیوم): ۳۹۹ دلار
• اپل واچ سری ۱۲، ۴۲ میلی‌متری، GPS+5G (آلومینیوم): ۴۹۹ دلار
• اپل واچ سری ۱۲، ۴۶ میلی‌متری، GPS (آلومینیوم): ۴۴۹ دلار
• اپل واچ سری ۱۲، ۴۶ میلی‌متری، GPS+5G (آلومینیوم): ۵۴۹ دلار
• اپل واچ سری ۱۲، ۴۲ میلی‌متری، GPS+5G (تیتانیوم): ۶۹۹ دلار
• اپل واچ سری ۱۲، ۴۲ میلی‌متری، GPS+5G (تیتانیوم): ۷۴۹ دلار
• اپل واچ سری ۱۲، ۴۲ میلی‌متری، GPS+5G (سرامیکی): ۸۹۹ دلار
• اپل واچ سری ۱۲، ۴۲ میلی‌متری، GPS+5G (سرامیکی): ۹۴۹ دلار

بررسی اپل واچ سری ۱۲: طراحی و صفحه نمایش

از نظر طراحی، اپل واچ سری ۱۲ (Apple Watch Series 12) کاملاً شبیه به اپل واچ سری ۱۱ (Apple Watch Series 11) به نظر می‌رسد: این ساعت در دو اندازه مختلف ۴۲ و ۴۶ میلی‌متری عرضه می‌شود، اما در مدل جدیدتر، گزینه‌های رنگ و بدنه بیشتری برای انتخاب وجود دارد. اپل واچ ۱۱ در بدنه آلومینیومی با رنگ‌های رزگلد، نقره‌ای، خاکستری فضایی و مشکی براق و در بدنه تیتانیومی با رنگ‌های طلایی، طبیعی یا خاکستری تیره عرضه می‌شد. شما در اپل واچ ۱۲ انتخاب‌های بیشتری دارید که در بدنه آلومینیومی با رنگ‌های برنز تیره، طلایی روشن، مشکی و خاکستری فضایی، در بدنه تیتانیومی با رنگ‌های طلایی درخشان و طبیعی، و در بدنه سرامیکی با رنگ‌های سفید مرواریدی یا آبی شب عرضه می‌شود.

من در حال استفاده از مدل آلومینیومی برنز تیره ۴۲ میلی‌متری هستم و عاشق وزن سبک و راحتی آن روی مچ دستم هستم. در دنیای واقعی، اپل واچ طلایی روشن شبیه به جواهرات به نظر می‌رسد و مدل‌های سرامیکی واقعاً زیبا هستند.

بزرگ‌ترین تفاوت از نظر طراحی در پشت ساعت است — سنسور ضربان قلب به طور کامل بازطراحی شده است، اما در ادامه بیشتر به آن خواهیم پرداخت. اپل واچ سری ۱۲ (Apple Watch Series 12) همچنین دارای همان میکروفون داخلی است که برای تمام ویژگی‌های هوش صوتی که اواخر امسال عرضه می‌شوند، به آن اشاره کردم.

بررسی اپل واچ سری ۱۲: ردیابی سلامت و تناسب اندام

هیچ شکی در آن وجود ندارد: به عنوان یک ردیاب تناسب اندام، اپل واچ سری ۱۲ (Apple Watch Series 12) نسبت به مدل قبلی خود دقیق‌تر است و این به دلیل سنسور جدید ضربان قلب است. با نگاهی به دو مانیتور در کنار یکدیگر، سری ۱۲ و اولترا ۴ دارای «طراحی ۳۲ گلبرگ» هستند، در حالی که ساعت‌های قدیمی‌تر طراحی دو گلبرگ داشتند. این به خطوط شبیه به پره‌های خارج شده از الکترود اشاره دارد. چراغ‌های LED سبز رنگ که با تاباندن نور به پوست، ضربان قلب شما را اندازه‌گیری می‌کنند، بزرگ‌تر و قدرتمندتر هستند.

اگر تا به حال یک اپل واچ را به رختخواب پوشیده باشید و نصف شب با نور سبز خیره‌کننده‌ای در زیر مچ دست خود از خواب بیدار شده باشید، این به‌روزرسانی را دوست خواهید داشت. آن نور خیره‌کننده بالا از بین رفته است — و این احساس که انگار قرار است توسط یک یوفو ربوده شوید نیز رفته است.

اما فراتر از آن، داده‌های ضربان قلب در مرکز بسیاری از ویژگی‌های سلامتی در اپل واچ از جمله تغییرات ضربان قلب (HRV)، تمرینات ورزشی و پیش‌بینی تخمک‌گذاری قرار دارد، بنابراین یک سنسور ضربان قلب بهتر به این معناست که ساعت همه این کارها را بهتر انجام می‌دهد. اپل همچنین اعلام کرد که مانیتور جدید ضربان قلب روی رنگ‌های خاص پوست بهتر کار می‌کند، اگرچه احتمالاً همچنان در خواندن مچ‌های به شدت تتو شده با مشکل مواجه خواهد شد. عارضه ضربان قلب شما می‌تواند هر پنج ثانیه یک‌بار به‌روز شود که ۶۰ بار بیشتر از اپل واچ سری ۱۱ (Apple Watch Series 11) است. در داخل اپلیکیشن Heart Rate، یک نمودار چرخش دو دقیقه‌ای وجود دارد. و تغییرات ضربان قلب (HRV)، از جمله داده‌های مربوط به شب و بهبودی، بسیار راحت‌تر مستقیماً از روی ساعت قابل دسترسی است.

پیش از این، اپل فقط پایش مداوم ضربان قلب را در طول تمرین مجاز می‌دانست، بنابراین این یک گام بزرگ در مسیر درست است. روی اپل واچ سری ۱۲ (Apple Watch Series 12)، قادر خواهید بود امتیاز Recovery HRV خود را مشاهده کنید که نشانه‌های استرس و بهبودی را نشان می‌دهد، و همچنین HRV کلی شما که بینش‌هایی را درباره سلامت کلی شما ارائه می‌دهد. اکنون می‌توانید از روی مچ دست خود ببینید که آیا ضربان قلب شما به طور ناگهانی افزایش یافته است یا خیر، و از طریق اپلیکیشن جدید Vitals در طول روز، تصویر بسیار فوری‌تری از آنچه در حال رخ دادن است دریافت می‌کنید، به جای اینکه مجبور باشید تا زمان خواب صبر کنید.

من سنسور جدید ضربان قلب را در کنار یک بند سینه Garmin تست کرده‌ام و متوجه شده‌ام که اپل واچ سری ۱۲ (Apple Watch Series 12) تقریباً کاملاً دقیق است.

سنسورهای جدید همچنین به امتیاز آمادگی روزانه (Readiness) جدید که فقط روی اپل واچ سری ۱۲ (Apple Watch Series 12) و اپل واچ اولترا ۴ (Apple Watch Ultra 4) موجود است، داده تغذیه می‌کنند. امتیاز آمادگی یک نمره واحد از ده با یکی از چهار توصیه مختلف ارائه می‌دهد: بازیابی (Recover)، تنظیم سرعت (Pace Yourself)، آماده (Ready)، یا برو سراغش (Go For It). امتیاز آمادگی در طول روز با دریافت داده‌های جدید به‌روز می‌شود و بر اساس علائم حیاتی شبانه، امتیاز خواب، فعالیت بدنی اخیر و بار تمرینی شما است.

برای دریافت امتیاز آمادگی، باید ساعت را به مدت هفت شب ببندید و حداقل چهار ساعت خواب در هر شب داشته باشید. من این کار را انجام داده‌ام، اما متأسفانه، اپل واچ ۱۲ من به اندازه ساعت بیولوژیکی درونی من در پرواز برگشت از کوپرتینو گیج شد و تنها دو ساعت خواب برای شب سفر من ثبت کرد. به محض اینکه امتیازی دریافت کنم، این بررسی را به‌روز خواهم کرد.

همچنین تغییرات جدیدی در اواخر امسال به اپلیکیشن Health می‌آید، از جمله امتیاز سن سلامت (Health Age) جدید که تناسب اندام فیزیکی شما را با میانگین گروه سنی شما مقایسه می‌کند، و تأکید بیشتر بر مواردی مانند روندهای خواب، داده‌های قلب و معیارهای طول عمر. باز هم، به محض اینکه این موارد عرضه شوند، آن‌ها را تست خواهم کرد.

یک به‌روزرسانی بسیار جزئی اما هیجان‌انگیز که در طول تست خود پیدا کرده‌ام، کامپیکیشن واچ فیس Steps است که اکنون می‌توانید روی اپل واچ ۱۲ داشته باشید. باز هم، اپل چرخ را از نو اختراع نمی‌کند، اما اکنون می‌توانید تعداد قدم‌های روزانه خود را از روی واچ فیس خود، بدون نیاز به هیچ اپلیکیشن شخص ثالثی مشاهده کنید. متأسفانه برای افرادی که اپل واچ قدیمی‌تری دارند، این یک مسئله سخت‌افزاری است، زیرا اپل می‌گوید که به تراشه دقیق‌تر S11 متکی است، بنابراین ساعت‌های قدیمی‌تر این پدومتر به‌روزرسانی‌شده را دریافت نخواهند کرد.

بررسی اپل واچ سری ۱۲: هوش صوتی

اکنون برای پرداختن به فیل در اتاق — ویژگی‌های هوش صوتی که روی سری ۱۲ و اولترا ۴ راه‌اندازی می‌شوند. در اینجا هر آنچه باید درباره ویژگی‌های جدید هوش صوتی بدانید آورده شده است، اما به طور خلاصه، دو ویژگی که همه درباره آن‌ها صحبت می‌کنند Live Rewind و Siri Recap هستند.

هیچ‌کدام هنوز برای تست من در دسترس نیستند؛ آن‌ها در اواخر سال عرضه می‌شوند، اما اساساً Live Rewind به شما اجازه می‌دهد روی تاج دیجیتال (Digital Crown) اپل واچ خود دو بار کلیک کنید و خلاصه ۱۵ ثانیه‌ای از آنچه در اطراف شما گفته شده است دریافت کنید. ساعت حتی اگر ساعت شما روی حالت بیوت باشد، یک صدای زنگ قابل شنیدن پخش می‌کند و یک نشانگر میکروفون روی صفحه قرار می‌دهد، بنابراین افرادی که در اطراف شما هستند می‌دانند که در حال ضبط کردن هستید. مثالی که اپل زد این بود که اگر پیشنهاد ویژه یک رستوران را از دست داده بودید، یا نام یک همکار را فراموش کرده بودید، می‌توانستید آن را از روی ساعت خود بخوانید. من فکر می‌کنم دلیل قانع‌کننده‌ای اینجا وجود دارد، مثلاً اگر ADHD دارید یا با پردازش شنیداری مشکل دارید.

فروش سخت‌تر، برای من و بیشتر افرادی که با آن‌ها صحبت کرده‌ام، Siri Recap است. این ویژگی صدای محیط را هر ۱۵ دقیقه یک‌بار ضبط می‌کند تا یک خلاصه تفکیک‌شده از روز شما ایجاد کند. بله، درست شنیدید. اپل هنگام دمو کردن این ویژگی جدید تاکید زیادی روی حریم خصوصی داشت — صدای خام ذخیره، آپلود یا بازیابی نمی‌شود و Siri Recap سخنرانان فردی را شناسایی نمی‌کند. همچنین برای حذف اطلاعات حساس یا سخنان نفرت‌انگیز طراحی شده است.

با این حال، حتی با این ویژگی‌ها، همچنان خط نسبتاً مبهمی وجود دارد که مکالمه من می‌تواند، در تئوری، بدون رضایت من برای ضبط شدن، روی Siri Recap شخص دیگری ظاهر شود. اگرچه این یک مشکل اپل نیست، اما یک مشکل زندگی در سال ۲۰۲۶ است، زیرا سوالات مشابهی در مورد هوش مصنوعی محیطی، دوربین‌ها و میکروفون‌ها در عینک‌های هوشمند و سایر دستگاه‌های پوشیدنی مطرح می‌شود.

شخصاً، نمی‌توانم موقعیتی را تصور کنم که در آن به یک کامپیوتر نیاز داشته باشم تا خلاصه‌ای از روزم را به من بدهد، اما تا زمانی که بتوانم اواخر امسال با این ویژگی‌ها کار کنم، قضاوت را به تعویق می‌اندازم. همچنین اضافه کنم که این‌ها همه ویژگی‌هایی هستند که باید برای آن‌ها ثبت‌نام (opt-in) کنید — وقتی ساعت را از جعبه خارج می‌کنید به طور خودکار غیرفعال می‌شوند.

بررسی اپل واچ سری ۱۲: شارژدهی باتری

اپل واچ سری ۱۲ (Apple Watch Series 12) همان شارژدهی ۲۴ ساعته باتری سری ۱۱ را دارد، اما اپل شارژ سریع‌تر و همچنین مجموعه‌ای از سنسورهای جدید را به ما ارائه داده است. اکنون می‌توانید تا ۸۰ درصد شارژ را در حدود ۳۰ دقیقه، ۱۵ دقیقه برای حداکثر ۱۲ ساعت استفاده عادی، و ۵ دقیقه برای حداکثر ۱۰ ساعت پایش خواب دریافت کنید.

اگر مانند من دونده هستید، شارژدهی باتری در حالت GPS کمی طولانی‌تر خواهد بود — ۱۰ ساعت به جای ۸ ساعت در سری ۱۱.

من متوجه شده‌ام که ادعاهای اپل درباره شارژدهی باتری بسیار دقیق است و به عنوان کسی که اغلب فراموش می‌کند ساعت خود را قبل از خواب شارژ کند، قطعاً متوجه شده‌ام که سری ۱۲ چقدر سریع‌تر شارژ می‌شود.

منبع: tomsguide.com