بررسی اپل واچ اولرا ۴: تست دویدن برای نهایی‌ترین ساعت ماجراجویی اپل

شرکت اپل (Apple) مدل اولرا (Ultra) را برای فتح کوه‌ها و غواصی در صخره‌های مرجانی طراحی کرده است. اما واقعیت چیست؟ بیشتر ما که یکی از آن‌ها را به دست داریم، افرادی آخر هفته‌ای و زنجیر شده به کار ۹ تا ۵ هستیم که از یک ساعت مقاوم ۸۰۰ دلاری برای ردیابی قدم‌های خود در مسیر رفت‌وآمد استفاده می‌کنیم. با اپل واچ اولرا ۴ (Apple Watch Ultra 4)، اپل استفاده از این ساعت را روی مچ دست شما حتی بهتر کرده است، چه در حال ورزش باشید و چه نباشید.

مهم‌ترین خبرها درباره اپل واچ اولرا ۴ (Apple Watch Ultra 4) شامل یک مانیتور جدید ضربان قلب، امتیاز آمادگی جسمانی (Readiness score) برای کمک به شما در تشخیص زمان فشار آوردن و زمان استراحت، دو روز عمر باتری برای اولین بار، و قابلیت‌های جدید هوش صوتی (Audio Intelligence) است که اواخر امسال عرضه می‌شوند. از نظر فیزیکی، این ساعت مشابه به نظر می‌رسد، اما در زیر پوسته خود، این یک ساعت هوشمندتر است.

اما آیا اگر از قبل اپل واچ اولرا ۳ (Apple Watch Ultra 3) را روی مچ دست خود دارید، ارزش ارتقا دارد؟ من در طول هفته گذشته اپل واچ اولرا ۴ (Apple Watch Ultra 4) را به دست داشتم و امروز صبح آن را برای یک دویدن ۲۲ مایلی به دست کردم تا ببینم مانیتور ضربان قلب چگونه با یک بند سینه‌ای فیزیکی مقایسه می‌شود. بررسی کامل اپل واچ اولرا ۴ (Apple Watch Ultra 4) را بخوانید تا بیشتر بدانید.

اپل واچ اولرا ۴: نکات سریع

• عمر باتری بهبودیافته: تا ۵۰ ساعت شارژدهی در هر بار شارژ در مقایسه با ۴۲ ساعت در مدل اولرا ۳ (Ultra 3)
• تراشه جدید S11 (New S11 chip): پردازش سریع‌تر و کارآمدتر با پشتیبانی از قابلیت‌های هوش مصنوعی سیری (Siri AI)
• سنسورهای جامع بازطراحی‌شده: اپل می‌گوید این دقیق‌ترین حسگر ضربان قلب روی یک پوشیدنی است؛ ضربان قلب و HRV با فرکانس بیشتری نسبت به قبل نمونه‌برداری می‌شوند؛ بینش‌های HRV اکنون با وضوح بیشتری در اپلیکیشن سلامت (Health app) نمایش داده می‌شوند
• معیارهای سلامت جدید: اولرا ۴ از امتیاز آمادگی جسمانی جدید (Readiness score) و معیار سن سلامت (Health Age metric) پشتیبانی می‌کند
• قابلیت‌های هوش مصنوعی سیری (Siri AI features): اولرا ۴ با پشتیبانی از دستیار صوتی هوش مصنوعی سیری عرضه می‌شود؛ قابلیت‌های جدید «هوش صوتی» (Audio Intelligence) به شما کمک می‌کنند جزئیات مهم زندگی را بهتر به خاطر بسپارید

اپل واچ اولرا ۴: مشخصات فنی

بررسی اپل واچ اولرا ۴: قیمت و دسترسی

اپل واچ اولرا ۴ (Apple Watch Ultra 4) از تاریخ ۹ سپتامبر ۲۰۲۶ برای پیش‌سفارش در دسترس است. دستگاه‌ها باید از تاریخ ۱۸ سپتامبر وارد قفسه‌های فروشگاه‌ها و دستان شما شوند.

اپل واچ اولرا ۴ (Apple Watch Ultra 4) با قیمت ۷۹۹ دلار / ۱,۳۴۹ دلار استرالیا عرضه می‌شود که همان قیمت اپل واچ اولرا ۳ (Apple Watch Ultra 3) و مدل‌های قبلی است.

بررسی اپل واچ اولرا ۴: طراحی و صفحه نمایش

اپل واچ اولرا ۴ (Apple Watch Ultra 4) از نظر فیزیکی کاملاً شبیه به اولرا ۳ به نظر می‌رسد و دارای ابعاد یکسان، نمایشگر بزرگ با حداکثر روشنایی ۳۰۰۰ نیت، بدنه تمام تایتانیوم و مقاومت ۱۰۰ متری در برابر آب است. این ساعت همچنان در رنگ‌های تایتانیوم مشکی و طبیعی موجود است.

بندهای کمی بیشتر برای انتخاب وجود دارد: بند تریل لوپ (Trail Loop) اکنون در رنگ‌های قهوه‌ای تیره (dark umber)، شنی (sand) و رنگ سال اپل یعنی بورگوندی (burgundy) موجود است. بند آلپاین لوپ (Alpine Loop) در رنگ‌های صحرایی، زیتونی تیره و همچنین بورگوندی عرضه می‌شود. بندهای اوشن (Ocean Bands) اکنون از سیلیکون نیمه‌شفاف ساخته شده‌اند و در سه رنگ جدید خاکستری نیمه‌شفاف، کلپ (kelp) نیمه‌شفاف و مشکی نیمه‌شفاف عرضه می‌شوند.

تفاوت بزرگ بین اپل واچ اولرا ۳ (Apple Watch Ultra 3) و اپل واچ اولرا ۴ (Apple Watch Ultra 4) از منظر طراحی زمانی است که ساعت را برمی‌گردانید. حسگر ضربان قلب به‌طور کامل بازطراحی شده است، اما توضیحات بیشتر در ادامه آمده است. اپل واچ اولرا ۴ (Apple Watch Ultra 4) همچنین دارای یک میکروفون داخلی برای تمام قابلیت‌های هوش صوتی است که اواخر امسال عرضه می‌شوند.

بررسی اپل واچ اولرا ۴: ردیابی سلامت و تناسب اندام

بزرگ‌ترین تفاوت، و دلیلی که فکر می‌کنم این بهترین اپل واچ اولرا (Apple Watch Ultra) تا به امروز است، مانیتور جدید ضربان قلب تعبیه‌شده روی ساعت است. هنگام بررسی دو مانیتور در کنار یکدیگر، اولرا ۴ و اپل واچ سری ۱۲ (Apple Watch Series 12) دارای «طراحی ۳۲ گلبرگ» هستند، در حالی که ساعت‌های قدیمی‌تر طراحی دو گلبرگ داشتند. این به خطوط پره‌مانندی اشاره دارد که از الکترود خارج می‌شوند.

چراغ‌های LED سبز رنگ که ضربان قلب شما را با تاباندن نور به پوست اندازه‌گیری می‌کنند، بزرگ‌تر و قدرتمندتر هستند. اپل می‌گوید این کار همچنین مانیتور ضربان قلب را روی رنگ‌های خاصی از پوست دقیق‌تر می‌کند،虽然 اگر روی مچ دست خود تاتو داشته باشید، ممکن است همچنان با مشکل مواجه شود.

من همیشه متوجه شده‌ام که مانیتور ضربان قلب روی اپل واچ اولرا ۳ (Apple Watch Ultra 3) من کمی غیرقابل اعتماد است، و در حالی که اغلب این موضوع را به نحوه قرارگیری آن روی مچ دستم نسبت می‌دادم، مشتاق بودم ببینم اوضاع در اولرا ۴ چگونه تغییر کرده است. شایان ذکر است که اگر مانند من مچ‌های ظریفی دارید، باید مطمئن شوید که اولرا واقعاً محکم روی مچ دستتان قرار گرفته است. من متوجه شده‌ام که اگر بند ساعت به اندازه کافی سفت نباشد، ساعت اصلاً خوانشی از ضربان قلب به من نمی‌دهد.

داده‌های ضربان قلب در مرکز بسیاری از عملکردهای سلامتی در اپل واچ (Apple Watch) قرار دارد، از جمله HRV، تمرینات ورزشی و پیش‌بینی تخمک‌گذاری. با اپل واچ اولرا ۴ (Apple Watch Ultra 4)، مانیتور جدید ضربان قلب، به همراه تراشه S11، ضربان قلب شما را هر پنج ثانیه، در تمام طول روز اندازه‌گیری می‌کند. در اپل واچ اولرا ۳ (Apple Watch Ultra 3)، اپل تنها نظارت مداوم بر ضربان قلب را در طول یک تمرین مجاز می‌دانست، اما این یک گام بزرگ در جهت درست است. در داخل اپلیکیشن ضربان قلب (Heart Rate app)، یک نمودار متحرک دو دقیقه‌ای وجود دارد.

روی اپل واچ اولرا ۴ (Apple Watch Ultra 4)، می‌توانید امتیاز بازیابی HRV (Recovery HRV score) خود را مشاهده کنید که نشانه‌های استرس و بهبودی را نشان می‌دهد، و همچنین HRV کلی خود که بینش‌هایی را درباره سلامت کلی شما ارائه می‌دهد. اکنون می‌توانید از روی مچ دست خود ببینید که آیا ضربان قلب شما به طور ناگهانی افزایش می‌یابد یا خیر، و از طریق اپلیکیشن جدید Vitals در طول روز، تصویر بسیار فوری‌تری از آنچه در حال رخ دادن است دریافت می‌کنید، به جای اینکه مجبور باشید صبر کنید تا به خواب بروید.

من حسگر جدید ضربان قلب را در کنار یک بند سینه و حلقه هوش مصنوعی اوورا (Oura Ring 5) تست کرده‌ام و متوجه شده‌ام که اپل واچ اولرا ۴ (Apple Watch Ultra 4) تقریباً کاملاً دقیق است. در اینجا نموداری از دویدن اخیر من آورده شده است:

سنسورهای جدید همچنین به امتیاز جدید و روزانه آمادگی جسمانی (Readiness score) تغذیه می‌کنند که فقط در اپل واچ سری ۱۲ (Apple Watch Series 12) و اپل واچ اولرا ۴ (Apple Watch Ultra 4) موجود است. امتیاز آمادگی جسمانی یک امتیاز واحد از ده با یکی از چهار توصیه مختلف ارائه می‌دهد: بازیابی (Recover)، خودتان را کنترل کنید (Pace Yourself)، آماده (Ready)، یا به دنبالش بروید (Go For It). امتیاز آمادگی جسمانی در طول روز با ورود داده‌های جدید به‌روز می‌شود و بر اساس علائم حیاتی شبانه، امتیاز خواب، فعالیت بدنی اخیر و بار تمرینی شما است.

برای دریافت امتیاز آمادگی جسمانی، باید ساعت را به مدت هفت شب به دست داشته باشید و حداقل چهار ساعت در شب خواب دریافت کنید. در حالی که من این کار را انجام داده‌ام، اپل واچ من با تغییر مناطق زمانی کمی گیج شد، بنابراین هنگام سفر به لندن از کوپرتینو، فقط دو ساعت خواب را ثبت کرد. من به زودی این بررسی را به‌روزرسانی می‌کنم وقتی که چند روزی امتیاز آمادگی جسمانی داشته باشم. من همچنین بررسی خواهم کرد که این امتیازها چگونه با موارد مشابه مانند باتری بدن (Body Battery) در گارمین (Garmin) و امتیاز آمادگی جسمانی در اوورا رینگ ۵ مقایسه می‌شوند.

اواخر امسال، اپلیکیشن سلامت (Health App) تغییرات بزرگی را خواهد دید، از جمله امتیاز جدید سن سلامت (Health Age score) که تناسب اندام فیزیکی شما را با میانگین سن شما مقایسه می‌کند. همچنین تأکید بیشتری بر مواردی مانند روندهای خواب، داده‌های قلب و سایر معیارهای طول عمر وجود خواهد داشت. باز هم، من به محض انتشار این موارد را تست خواهم کرد، اما از شنیدن این به‌روزرسانی‌ها برای مفیدتر کردن اپلیکیشن سلامت برای کاربران هیجان‌زده هستم.

البته، شایان ذکر است که اپل چرخ را از نو اختراع نمی‌کند — گارمین (Garmin) همیشه امتیاز سن تناسب اندام (Fitness Age score) را داشته است، اما پوشیدن یک گارمین مانند داشتن اکستنشن آیفون روی مچ دست شما نیست. در حالی که این تغییرات کوچک ممکن است زیاد به نظر نرسند، امتیاز آمادگی جسمانی می‌تواند در یک نگاه به شما نشان دهد که آیا بیش از حد تمرین می‌کنید و خود را در معرض خطر آسیب قرار می‌دهید. چه یک ورزشکار آخر هفته باشید یا برای هفتمین ماراتن خود تمرین کنید، دانستن اینکه چقدر با تمرینات خود کنار می‌آیید بسیار مهم است و اپل این کار را با اپل واچ اولرا ۴ (Apple Watch Ultra 4) آسان‌تر می‌کند.

یک به‌روزرسانی کوچک اما هیجان‌انگیز دیگر که در طول آزمایش خود پیدا کرده‌ام، واچ فیس Steps است. بالاخره می‌توانید تعداد قدم‌های روزانه خود را از روی واچ فیس خود ببینید. مطمئناً، قدم‌ها بزرگ‌ترین معیار سلامتی برای زیر نظر داشتن نیستند، اما در روزهای استراحت، من همچنان دوست دارم مطمئن شوم که حلقه‌هایم را می‌بندم و پاهایم را تکان می‌دهم. متأسفانه برای افرادی که اپل واچ قدیمی‌تر دارند، این یک موضوع سخت‌افزاری است، زیرا اپل می‌گوید به تراشه دقیق‌تر S11 متکی است، بنابراین ساعت‌های قدیمی‌تر گام‌شمار به‌روزرسانی‌شده را دریافت نخواهند کرد.

بررسی اپل واچ اولرا ۴: هوش صوتی (Audio Intelligence)

اکنون، برای پرداختن به بخش‌هایی از ساعت که احتمالاً تیتر خبرها خواهند شد — قابلیت‌های هوش صوتی (Audio Intelligence). در اینجا هر آنچه که باید در مورد قابلیت‌های جدید هوش صوتی بدانید آورده شده است، اما به طور خلاصه، دو قابلیتی که همه درباره آن‌ها صحبت می‌کنند، بازگردانی زنده (Live Rewind) و خلاصه سیری (Siri Recap) است.

هیچ‌کدام هنوز برای تست من در دسترس نیستند؛ آن‌ها اواخر امسال عرضه می‌شوند، اما اساساً بازگردانی زنده (Live Rewind) به شما اجازه می‌دهد روی تاج دیجیتال (Digital Crown) اپل واچ اولرا ۴ (Apple Watch Ultra 4) دوبار کلیک کنید و یک خلاصه ۱۵ ثانیه‌ای از آنچه تازه در اطراف شما گفته شده است دریافت کنید. ساعت یک صدای زنگ قابل شنیدن پخش می‌کند حتی اگر ساعت شما روی حالت بیصدا باشد و یک نشانگر میکروفون روی صفحه قرار می‌دهد، بنابراین افرادی که در اطراف شما هستند می‌دانند که در حال ضبط کردن هستید.

یک مثال این است که اگر غذاهای ویژه در یک رستوران را از دست داده بودید، یا نام یک همکار را از دست داده بودید، می‌توانید آن را از روی ساعت خود بخوانید. من فکر می‌کنم دلیل قانع‌کننده‌ای در اینجا وجود دارد، مثلاً اگر ADHD دارید یا با پردازش شنیداری دست و پنجه نرم می‌کنید.

فروش سخت‌تر، برای من و بیشتر افرادی که با آن‌ها صحبت کرده‌ام، خلاصه سیری (Siri Recap) است. این قابلیت صدای محیط را هر ۱۵ دقیقه یک بار ضبط می‌کند تا یک فهرست تفکیک‌شده از روز شما ایجاد کند. می‌توانید این را تنظیم کنید که در زمان‌ها یا مکان‌های خاصی ضبط کند، مثلاً فقط در محل کار، یا فقط پس از ساعت ۶ عصر. اپل هنگام نمایش این قابلیت جدید تأکید زیادی بر حریم خصوصی داشت — صدای خام ذخیره، آپلود یا بازیابی نمی‌شود و خلاصه سیری سخنرانان فردی را شناسایی نمی‌کند. همچنین به گونه‌ای طراحی شده است که اطلاعات حساس یا سخنان نفرت‌انگیز را مستثنی کند.

حتی با وجود این ویژگی‌ها، هنوز یک خط کمی مبهم وجود دارد که تکه‌های مکالمه سایر افراد ممکن است در خلاصه سیری من ظاهر شود، بدون اینکه آن‌ها بدانند در حال ضبط شدن هستند. این مشکلی نیست که اپل تنها با آن روبرو باشد — همین سؤالات را می‌توان به هوش مصنوعی محیطی، دوربین‌ها و میکروفون‌ها در عینک‌های هوشمند و سایر دستگاه‌های پوشیدنی وارد کرد.

شخصاً، فکر نمی‌کنم هرگز بخواهم ساعت من در پس‌زمینه به طور بی‌صدا ضبط کند، اما قضاوت را تا زمانی که اواخر امسال با این قابلیت‌ها به صورت عملی کار کنم، به تعویق می‌اندازم. همچنین شایان ذکر است که برای استفاده از تمام این قابلیت‌ها باید ثبت‌نام (opt in) کنید — آن‌ها هنگام جعبه‌گشایی ساعت به طور خودکار غیرفعال می‌شوند.

بررسی اپل واچ اولرا ۴: عمر باتری

حتی با نظارت مداوم بر ضربان قلب هر پنج ثانیه، اپل عمر باتری اپل واچ اولرا ۴ (Apple Watch Ultra 4) را بهبود بخشیده است. شما اکنون بیش از دو روز عمر باتری در حالت ساعت هوشمند دریافت می‌کنید، با ۵۰ ساعت عمر باتری، که نسبت به ۴۲ ساعت عمر باتری در اولرا ۳ افزایش یافته است. در حالت کم‌مصرف (low power mode)، ۸۴ ساعت عمر باتری در اپل واچ اولرا ۴ (Apple Watch Ultra 4) دریافت خواهید کرد، در مقایسه با ۷۲ ساعت در اولرا ۳.

در ردیابی تمرین، باتری در اولرا ۴ نیز بهتر است. شما ۲۵ ساعت عمر باتری برای ردیابی تمرینات با GPS کامل و ردیابی ضربان قلب دریافت خواهید کرد. این مقدار از ۲۰ ساعت در اولرا ۳ افزایش یافته است. همچنین یک حالت تمرین توسعه‌یافته حداکثر (Max Extended Workout mode) وجود دارد که به اپل واچ اولرا ۴ (Apple Watch Ultra 4) اجازه می‌دهد دویدن‌های فضای باز، پیاده‌روی‌ها و کوهنوردی‌ها را تا ۴۵ ساعت ردیابی کند.

منبع: tomsguide.com