جوایز تامز گاید ۲۰۲۶: بهترین گجت‌های تناسب اندام و ورزشی

داشتن یک زندگی فعال‌تر یک هدف عالی است، اما چه بخواهید سلامتی خود را در اولویت قرار دهید و چه تناسب اندام خود را بهبود ببخشید، ممکن است در این مسیر به کمی کمک بیشتر نیاز داشته باشید. این همان جایی است که ابزارها و دستگاه‌های مناسب واقعاً به کار می‌آیند.

از ساعت‌های هوشمند (Smartwatches) و ردیاب‌های تناسب اندام (Fitness trackers) برای ثبت تمرینات گرفته تا پوشاک مناسب مانند کفش‌های دویدن (Running shoes) و لباس‌های بیرونی (Outwear) و حتی یک دوچرخه برقی (Electric bike) یا اسکوتر برای آسان‌تر کردن آغاز ماجراجویی بعدی، محصولات فوق‌العاده زیادی وجود دارند که به آسان‌تر شدن سبک زندگی فعال کمک می‌کنند.

برای جوایز تامز گاید ۲۰۲۶ (Tom’s Guide Awards 2026)، تیم متخصص ما تمام آخرین تجهیزات ورزشی و فضای باز را تست و بررسی کرده‌اند. در ادامه، محصولات تناسب اندام و سلامتی را که در ۱۲ ماه گذشته بیشترین تأثیر را روی ما گذاشته و از ارزش بالایی برخوردارند، برجسته می‌کنیم.

بهترین ساعت هوشمند

ساعت اپل واچ سری ۱۲ (Apple Watch Series 12)

به عنوان یک سردبیر سلامت و تناسب اندام، روزهایم را صرف نوشتن درباره این موضوع می‌کنم که سلامت قلب بهترین پیش‌بینی‌کننده طول عمر است، به همین دلیل است که اپل واچ سری ۱۲ (Apple Watch Series 12) من را شگفت‌زده کرد. این ساعت با پشتیبانی از تراشه سریع‌تر S11، دارای حسگر کاملاً بازطراحی‌شده‌ای است که ضربان قلب شما را هر پنج ثانیه یک‌بار اندازه‌گیری می‌کند - یعنی ۶۰ بار بیشتر از سری ۱۱. این ردیابی مداوم بینش‌های عمیق‌تری از تغییرات ضربان قلب (HRV)، نظارت یکپارچه بر علائم حیاتی در طول روز، و یک امتیاز آمادگی روزانه (Readiness score) تحول‌آفرین را باز می‌کند که راهنمایی‌های عملی در مورد زمان فشار آوردن و زمان استراحت ارائه می‌دهد.

فراتر از ارتقاهای بزرگ سلامتی، اپل به برخی از بزرگ‌ترین دلخوری‌های ما رسیدگی کرد. شما یک عارضه شمارش گام بومی روی صفحه ساعت بدون برنامه‌های شخص ثالث، شارژ سریع‌تر که در ۳۰ دقیقه به ۸۰ درصد می‌رسد، و ۱۰ ساعت ردیابی GPS برای دویدن‌های طولانی دریافت می‌کنید. در حالی که ویژگی‌های خودنمایی مانند خلاصه سیری (Siri Recap) سرتیتر خبرها را به خود اختصاص خواهند داد، سنجش مداوم، معیارهای بهبودی بهتر، و یکپارچه‌سازی بی‌نظیر با آیفون (iPhone) است که سری ۱۲ را به بهترین ساعت هوشمند موجود در بازار تبدیل می‌کند.

— جین مک‌گوایر (Jane McGuire)، سردبیر ارشد تناسب اندام

بهترین ردیاب تناسب اندام

فیت‌بیت ایر (Fitbit Air)

گاهی اوقات، بهترین ردیاب تناسب اندام آنی است که حتی فراموش می‌کنید به دست دارید. بدون صفحه نمایش، بوق یا اعلان‌های آزاردهنده برای حواس‌پرتی، فیت‌بیت ایر (Fitbit Air) سبک‌وزن و با دوام بالا، تنها یک هدف دارد: نظارت بر سلامتی و تناسب اندام شما، کاری که به شکلی کاملاً قابل اعتماد انجام می‌دهد. به همین دلیل است که این دستگاه انتخاب من برای بهترین ردیاب تناسب اندام سال ۲۰۲۶ است.

دستگاه فیت‌بیت ایر (Fitbit Air) همچنین تنها ۹۹ دلار قیمت دارد و تمام ویژگی‌های اصلی آن بدون نیاز به اشتراک (Subscription-free) ارائه می‌شوند. اما بدون صفحه نمایش، داده‌های سلامت خود را کجا مشاهده می‌کنید؟ در برنامه جدید گوگل هلث (Google Health). در آنجا، بینش‌های مفیدی مانند گزارش‌های روزانه خواب، امتیاز آمادگی پویا، تمرینات ثبت‌شده، توصیه‌های تمرینی/بازیابی و موارد دیگر را پیدا خواهید کرد. و برخلاف برخی دیگر از ردیاب‌های بدون صفحه نمایش، فیت‌بیت ایر به طور جدی سبک و راحت است. در واقع، به سختی شبیه به یک فناوری پوشیدنی به نظر می‌رسد.

— دن براکاگلیا (Dan Bracaglia)، نویسنده ارشد

بهترین ساعت دویدن

گارمین فوررانر ۱۷۰ (Garmin Forerunner 170)

سال گذشته شرکت گارمین (Garmin) تقریبا تمام خط تولید ساعت‌های دویدن خود را به‌روزرسانی کرد، اما گزینه سطح‌مقدماتی خود را دست‌نخورده باقی گذاشت، بنابراین ما مطمئناً در سال ۲۰۲۶ مستحق یک فوررانر (Forerunner) جدید بودیم و در واقع دو مدل به شکل فوررانر ۱۷۰ (Forerunner 170) و فوررانر ۷۰ دریافت کردیم. گارمین فوررانر ۱۷۰ به لطف ترکیبی از دقت بی‌نقص، تجزیه و تحلیل بهبودیافته تمرین و ویژگی‌های هوشمند مفید مانند پرداخت‌های NFC و ذخیره‌سازی موسیقی، رای ما را به عنوان بهترین ساعت جدید دویدن سال به خود اختصاص می‌دهد.

این یک ساعت ورزشی همه‌جانبه عالی است که تمام ویژگی‌هایی را که دونده‌ها در هر سطحی واقعاً به آن نیاز دارند، داراست و همه در یک طراحی سبک‌وزن و جذاب بسته‌بندی شده‌اند که هم ارزش خرید و هم عملکرد خوبی ارائه می‌دهد.

— نیک هریس-فری (Nick Harris-Fry)، نویسنده ارشد

بهترین هدفون ورزشی

شاکز اوپنداتس ۲ (Shokz OpenDots 2)

من مدت‌هاست که از هدفون‌های رسانش استخوانی (Bone conduction) و قلاب گوش باز شرکت شاکز (Shokz) برای تمریناتم طرفداری می‌کنم، اما امسال طراحی گیره‌ای شاکز اوپنداتس ۲ (Shokz OpenDots 2) کاملاً من را مجذوب خود کرد. این ایربادها بدون توجه به نوع تمرینی که انجام می‌دهید به طور ایمن و راحت روی گوش قرار می‌گیرند و کیفیت صدای فوق‌العاده خوبی را ارائه می‌دهند در حالی که گوش‌هایتان را به اندازه کافی باز نگه می‌دارند تا صدای اطراف خود را بشنوید.

این اغراق نیست که بگویم از زمان بررسی آن‌ها در ماه ژوئن، تقریباً هر روز از اوپنداتس ۲ برای نوعی تمرین استفاده کرده‌ام و آن‌ها همچنین هدفون‌های پیش‌فرض من در خارج از جلسات تمرینی نیز هستند. مدل شاکز اوپنداتس ایر (Shokz OpenDots Air) نیز امسال عرضه شد و ارزش بهتری ارائه می‌دهد، اما برای عملکرد کلی، اوپنداتس ۲ برندگان شایسته بهترین هدفون‌های ورزشی هستند.

— نیک هریس-فری (Nick Harris-Fry)، نویسنده ارشد

بهترین ابزار ریکاوری

آستین‌های پا هایپرایس نورماتک (Hyperice Normatec Leg Sleeves)

دلیل کوچکی وجود ندارد که ورزشکاران نخبه از آستین‌های پا هایپرایس نورماتک در برنامه‌های روزمره خود استفاده کنند، و آن این است که آن‌ها مسلماً بهترین ابزار ریکاوری جایگزین برای تفنگ‌های ماساژ جهت تقویت ریکاوری و کاهش التهاب هستند. در واقع، هنگامی که با جف اسکات (Geff Scott)، فیزیوتراپیست عملکرد لیگ برتر (Premier League) مصاحبه کردیم، او به ما گفت بازیکنان به طور روتین از آستین‌های پای نورماتک در طول سفر و در رکن رختکن استفاده می‌کنند.

این بوت‌های ماساژور فشاری پا برای ریکاوری می‌توانند به کاهش التهاب، سفتی و پف‌کردگی پس از ورزش کمک کنند تا پاها احساس استراحت‌کرده و آزاد داشته باشند. فشرده‌سازی هوای پویا تقلیدکننده پمپ‌های طبیعی عضلانی است که زهکشی لنفاوی را سرعت می‌بخشد و درد تاخیری عضلانی (DOMS) را کاهش می‌دهد. تصور کنید: ماساژ بازیابی‌کننده پا، بدون نیاز به درمانگر.

— سام هوپس (Sam Hopes)، سردبیر کانال تناسب اندام

بهترین کفش‌های دویدن

اسیکس نووبلاست ۶ (Asics Novablast 6)

ما در عصر طلایی کفش‌های دویدن زندگی می‌کنیم، به این معنی که برجسته شدن در میان جمع کار زیادی می‌برد، اما اسیکس نووبلاست ۶ (Asics Novablast 6) انتخاب نسبتاً آسانی برای من به عنوان بهترین کفش سال ۲۰۲۶ از میان بیش از ۶۰ جفتی بود که تاکنون در سال جاری تست کرده‌ام. این همیشه اولین کفشی است که وقتی مردم از من توصیه‌ای می‌خواهند به ذهنم می‌رسد و اولین کفشی بود که برای جوایز ما به ذهن خطور کرد.

این به آن دلیل است که ترکیبی برنده از راحتی و سرعت را ارائه می‌دهد، با بالشتک‌سازی کافی برای آسان‌ترین دویدن‌ها و جهش کافی برای تلاش‌های سریع‌تر، و همه این‌ها را با قیمتی نسبتاً مناسب نیز انجام می‌دهد. این همچنین یک کفش کاملاً سرگرم‌کننده برای دویدن است و کفشی است که برای تمام سطوح دونده جذاب خواهد بود، چه به یک کفش بالشتک‌دار برای انباشتن مایل‌ها در تمرین ماراتن نیاز داشته باشید، چه اولین کفش دویدن خود را بخواهید.

— نیک هریس-فری (Nick Harris-Fry)، نویسنده ارشد

بهترین چکمه‌های پیاده‌روی

کین جاسپر زایونیک (Keen Jasper Zionic)

اگرچه از نظر فنی «چکمه» نیستند، اما کین جاسپر زایونیک (Keen Jasper Zionic) کفش‌های پیاده‌روی فوق‌العاده جهانی هستند. این کفش‌ها که از جیر و لاستیک ساخته شده‌اند، سبک‌وزن، راحت و به طرز شگفت‌آوری ضدآب هستند، حتی بدون فناوری گورتکس (Gore-Tex).

به لطف برآمدگی‌های لاستیکی ۴ میلی‌متری، جاسپر زایونیک تعادل بی‌نظیری را حتی در زمین‌های ناامن فراهم می‌کند. ما این کفش‌ها را در پیاده‌روی‌های آبشار - در میان سایرین - آزمایش کردیم و حتی یک بار هم سر نخوردیم یا لغزش نداشتیم. بندهای زبانه تا پنجه باعث می‌شود پاها بسیار ایمن به نظر برسند و جعبه پنجه پهن، تعادلی شایسته کلاس یوگا به ارمغان می‌آورد.

کفش‌های کین جاسپر زایونیک نه تنها شیک و کاربردی هستند، بلکه مقاوم نیز هستند. جیر به راحتی تمیز می شود و به طرز شگفت‌آوری سخت‌جان است. خیس شدن در آب گل‌آلود باعث می‌شود کفش‌های کتانی حتی بهتر به نظر برسند. این‌ها کفش‌هایی هستند که مشتاق استفاده در فضای باز خشن هستند و از آن‌ها استفاده خواهد شد.

— ارین بشفورد (Erin Bashford)، نویسنده ارشد

بهترین لباس بیرونی

نایک (Nike)

شرکت نایک (Nike) امسال با یک خط تولید لباس ورزشی که ظاهر خیابانی را با مهندسی با عملکرد بالا ترکیب می‌کند، سطح بازی را بالا برده است. برندهای جدیدتری زیادی وجود دارند که برای جلب توجه در این فضا تلاش می‌کنند، اما نایک همان گزینه قدیمی مورد علاقه‌ای است که بارها و بارها به سراغش می‌روم. امسال نشان‌دهنده همکاری با مشخصات بالا با برند اسکیمز (SKIMS) کیم کارداشیان و همچنین تهیه پیراهن برای تیم ملی ایالات متحده و تیم ملی من، انگلیس، در جام جهانی امسال بود.

این شرکت همه‌چیز را از بادگیرهای نیم‌تنه سبک و سافت‌شل گرفته تا کاپشن‌های پرزدار سنگین ۷۰۰ فیل و تناسب‌های یونیسکس همه‌کاره ارائه می‌دهد. پیشرفت‌های پرچمدار نایک مانند Therma-FIT Air Milano شامل عایق‌کاری محفظه هوای بادی قابل تنظیم است که به شما امکان می‌دهد گرما را در زمان واقعی تنظیم کنید. علیرغم موج گرمای تابستانی رکوردشکنی، این موارد پس از فرارسیدن زمستان مفید خواهند بود.

— جف پارسونز (Jeff Parsons)، سردبیر بریتانیا

بهترین دمبل‌های قابل تنظیم

بوفلکس ۵۵۲ (Bowflex 552)

دمبل‌های بوفلکس (BowFlex) از زمانی که این برند وزنه‌های محبوب SelectTech 552 خود را نزدیک به ۲۰ سال پیش تأسیس کرد، به طور مداوم یکی از بهترین‌ها بوده‌اند. تمرکز روشنی روی سادگی وجود دارد: شما ویژگی‌های هوشمند، ادغام با برنامه‌های تلفن هوشمند یا مکانیسم‌های تنظیم پیچیده را پیدا نخواهید کرد. به بهترین معنا، این‌ها بیشتر شبیه وزنه‌های سنتی هستند.

صفحات وزنه دارای یک پوشش سیاه هستند که باید به جلوگیری از سایش و زنگ‌زدگی در درازمدت کمک کند. جیم فرو (James Frew)، سردبیر راهنمای خرید ما، وسایل خود را در فضای باز نگه می‌دارد و آن‌ها همچنان عملکرد خوبی داشته‌اند. مانند هر مجموعه خوبی از دمبل‌ها، دسته به اندازه کافی برای استفاده دو دست پهن است و مواد باید در گرما نیز به خوبی دوام بیاورند. تغییر وزن آسان است - فقط صفحه را تنظیم کنید، که سریع است. این یک بازگشت خوش‌آمد به فرم برای BowFlex تحت مالکیت جدیدشان است.

— سام هوپس (Sam Hopes)، سردبیر کانال تناسب اندام

بهترین اسکوتر برقی

سگوی مکس جی ۳ پلاس (Segway Max G3 Plus)

من فکر می‌کردم سگوی مکس جی ۳ (Segway Max G3) یکی از بهترین اسکوترها است، اما پس از آن شرکت رفت و تقریباً تمام ایراداتی را که با سگوی مکس جی ۳ پلاس (Segway Max G3 Plus) داشتم برطرف کرد. این مدل هر چیزی را که در مورد Max G3 دوست داشتم - استایل عالی، برد عالی، سیستم تعلیق کامل و ویژگی‌های امنیتی - دارد و سپس یکی از کلیدی‌ترین مواردی را که گم شده بود اضافه می‌کند: چراغ‌های راهنمای عقب. اکنون، خودروهای هم در جلو و هم در پشت شما می‌توانند ببینند چه زمانی می‌خواهید بپیچید.

اما سگوی به اینجا بسنده نکرد. این شرکت یک باتری کمی بزرگ‌تر ۷۱۷ وات-ساعتی اضافه کرد، بنابراین اکنون حداکثر برد تئوری ۵۶ مایل است و موتور را تا ۲۲۰۰ وات تقویت کرد، بنابراین بالا رفتن از آن سربالایی‌های تند کمی آسان‌تر است. بله، سبک نیست - ۵۶ پوند - اما شما را به هر کجا که نیاز دارید می‌رساند.

— مایک پروسپرو (Mike Prospero)، سردبیر ایالات متحده

بهترین دوچرخه برقی

سگوی موکسی / موکسی پرو (Segway Muxi / Muxi Pro)

منبع: tomsguide.com