این تمرین ۲۰ دقیقهای با استفاده کامل از تنظیمات شیب روی تردمیل، همراه با بازههای پیادهروی و دویدن به شما کمک میکند تا در زمان کوتاه به خود فشار بیاورید.
تمرین تردمیل ۲۰ دقیقهای برای روزهای شلوغ
این تمرین ۲۰ دقیقهای با استفاده کامل از تنظیمات شیب تردمیل و بازههای زمانی پیادهروی و دویدن، به شما کمک میکند در کوتاهترین زمان ممکن خود را به چالش بکشید.
تتیم تحریریه۱ دقیقه مطالعه۰ بازدید۱۴۰۵/۵/۲۷
نظرات۰
برای نوشتن نظر، وارد حساب خود شوید.
ورود / ثبتنامهنوز نظری ثبت نشده — اولین نفری باش که نظر میدهد.